| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 317克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于回力球38分钟消耗的热量...720 | |||||
皮蛋瘦肉粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（大米）、姜丝（皮蛋）、盐（油）、多放点水（适量）
1/1. 还不成熟的菜谱
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、镇吐、帮助消化等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、止血、促进消化等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量457 千卡
- 脂肪8.3 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物21.4 克
- 钠10147.9 毫克
- 钙89 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾363 毫克