| 自制香草精热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 总量 | 17克 | 自制香草精热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于有氧运动7分钟消耗的热量...275 | |||||
自制香草精的做法共5个步骤
食材主料/辅料
朗姆酒（500毫升）、香草豆荚（10根）、密封空瓶（1个）
1/5. 朗姆酒用的百加得白朗姆酒，用伏特加最好。
2/5. 瓶子清洗干净后放在烤箱里消毒。150度，20分钟左右。
3/5. 香草夹从中间刨开，露出香草仔。但是不用刮出来。
4/5. 香草夹放进瓶子中，倒入500毫升朗姆酒，盖好盖子摇一摇，让香草仔混到酒中。
5/5. 放了一周颜色就会变深。一个月后就可以用了。
食材功效信息
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 自制香草精热量30 千卡
- 脂肪1.88 克
- 蛋白质0.42 克
- 碳水化合物22.66 克
- 钠6 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾71 毫克