| 牛奶小方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 98克 | 牛奶小方热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡，相当于吹喇叭276分钟消耗的热量...120 | |||||
牛奶小方的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶(可适量多加10-20)（250毫升）、淡奶油(给宝宝吃想要健康点可以减量 换成牛奶)（100克）、玉米淀粉/生粉（35克）、砂糖（40克）、椰蓉（适量）
1/5. 取牛奶80ml和玉米淀粉搅拌混合至无颗粒状
2/5. 把剩余的牛奶和砂糖、淡奶油全倒锅里 中小火煮沸 过程稍加搅拌
3/5. 往沸腾的牛奶中缓慢倒入玉米淀粉牛奶混合物 记得到之前再搅拌均匀下 不然很容易淀粉都沉底了 倒入混合物之后必须不停的搅拌 牛奶渐渐变稠糊状
4/5. 提前在玻璃盒底铺一层椰蓉 趁热把牛奶糊倒入玻璃盒中 晾凉 放冰箱
5/5. 用刀切成方块 再撒上椰蓉 把方块全弄出来 让各个面都沾满椰蓉即可开吃
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、和中益肺、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、驻颜美容、利尿消肿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶小方热量552 千卡
- 脂肪69.08 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物121.5 克
- 钠38 毫克
- 钙27 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾553 毫克