| 海参鸡汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海参 | 克 | 158千卡 | 78千卡 | 16.5克 | 0.2克 |
| 鸡肉 | 克 | 167千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 302克 | 海参鸡汤面热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡，相当于郑多燕54分钟消耗的热量...360 | |||||
海参鸡汤面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
海参（1条）、杂酱（50克）、鸡肉（100克）
1/7. 1:海参提前泡发好
2/7. 2:鸡汤加竹荪清炖，只加姜和盐
3/7. 辣椒酱准备好
4/7. 杂酱炒好
5/7. 煮面。然后碗里用鸡汤打底，放入姜末，蒜沫。
6/7. 最后摆盘就好啦！
7/7. 上桌
食材功效信息
海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、消除疲劳、促进发育等功效；可与羊骨、羊肉、鸭肉搭配；与山楂干、柿子、山楂相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、健脾胃、强筋骨等功效；可与油菜、松子、豇豆搭配；与北极虾、鲍鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海参鸡汤面热量325 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠581.9 毫克
- 钙298 毫克
- 铁14.1 毫克
- 钾383 毫克