一次发酵超软土司的热量和减肥功效

1/12. 称好所有的材料，除黄油外，依次把牛奶、鸡蛋、细砂糖、盐、面粉、酵母按顺序一次放入面包桶里，盐和糖对角放，注意不要让盐直接碰到酵母。启动揉面程序揉到扩展阶段，再加入黄油揉15分钟，这时候面团很光滑了

2/12. 我是面包机揉不出手套膜，所以用手工搓揉+摔打法揉到面团完全扩展的，完全扩展的面团就可以拉出手套膜了，做土司的话一定要出膜，要不然就没有拉丝

3/12. 面团均匀的分成3等份滚圆，盖上保鲜膜，松弛15分钟

4/12. 取一个面团，用擀面杖擀成牛舌状，然后翻过来，从下往上卷起，三个全部卷好后用保鲜膜盖好继续松弛10分钟

5/12. 取一个松弛好的面团，再翻过来，擀长，最前面边边擀薄点，从下往上卷起起

6/12. 圈数2.5圈为宜，卷好后放入土司模具里，用保鲜膜盖好，烤箱有发酵功能的在烤箱里放碗热水放烤箱里发酵，天气热的话可以室温发酵

7/12. 发酵到模具九分满就可以了，盖上盖子，烤箱预热，上下火180℃，烤45分钟，具体时间根据自家烤箱而定

8/12. 出炉后立刻倒出，在烤架上晾凉

9/12. 成品图

10/12. 拉丝

11/12. 切片