| 青柠菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 青柠菊花茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于踩水60分钟消耗的热量...240 | |||||
青柠菊花茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胎菊（4～5朵）、蜂蜜（适量）、青柠（3～4片）
1/3. 柠檬切片，如果觉得柠檬皮苦，可以去皮后切片，去籽～～
2/3. 选取四到五朵菊胎，大朵也可以1～3都就可以
3/3. 将材料放入杯中，用热水浸泡，待到水温热，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀就可以了～
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、杀菌等功效；可与橙子、桑葚、鸭梨搭配；与香干、米饭、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青柠菊花茶热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克