排骨土豆炖豆角的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、止消渴等功效；可与洋葱、冬瓜、南瓜搭配；与鹌鹑、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、降糖降脂、利水消肿等功效；可与牛腩、醋、黄瓜搭配；与香雀、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、健胃、安养精神等功效；可与冬瓜、木耳、香菇搭配；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温阳散寒、行气、增加白细胞等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、增强食欲、抗癌等功效；可与股内牛肉、牛肝菌、松蘑搭配；与苦菊、豆腐丝、红枣相克，同食可能会引起不适；