| 萝卜丁蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 770克 | 萝卜丁蛋炒饭热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于有氧运动101分钟消耗的热量...275 | |||||
萝卜丁蛋炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、白米饭（适量）、白萝卜（半支）、味达美，盐（适量）
1/1. 白萝卜切丁，热锅放油放萝卜丁翻炒3.4次，打鸡蛋一个，炒熟，放盐味达美翻炒，然后放米饭，翻炒至米干微黄，出锅开吃（太饿了）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、清热解毒等功效；可与银鱼、干辣椒、茼蒿搭配；与鹅蛋、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有和五脏、止渴、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、抗癌、增加食欲等功效；可与豆腐、紫菜、腐竹搭配；与藕、枇杷、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丁蛋炒饭热量462 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质16.26 克
- 碳水化合物29.25 克
- 钠160.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁3.85 毫克
- 钾448 毫克