| 芝麻小豆豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 绵白糖 | 克 | 79千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 220克 | 芝麻小豆豆热量/卡路里1040千卡 | |||
 热量1040千卡，相当于攀岩95分钟消耗的热量...660 | |||||
芝麻小豆豆的做法共14个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、黑白芝麻（20克）、炼乳（50克）、黄油（50克）、绵白糖（20克）
1/14. 材料：低粉100克
2/14. 黑白芝麻20克
3/14. 炼乳50克
4/14. 黄油50克、绵白糖20克
5/14. 将黄油搁入大盆中。
6/14. 用电吹风吹至融化。
7/14. 随后，搁入炼乳和绵白糖。
8/14. 拌匀。
9/14. 接着，筛入低粉，搁入黑白芝麻。
10/14. 和成面团。
11/14. 然后，取一点面团搓成一个个不规则的小圆球，放入铺有油纸的烤盘中。
12/14. 最后，进入烤箱中。
13/14. 172度烘烤8分钟。
14/14. 取出晾凉一下就可以吃了。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、疗疮等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻小豆豆热量1040 千卡
- 脂肪108.6 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物233.8 克
- 钠147.3 毫克
- 钙309 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾398 毫克