| 柠檬桂花酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬桂花酱热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于弹风琴150分钟消耗的热量...150 | |||||
柠檬桂花酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜桂花（500克）、柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 桂花清水冲洗
2/5. 锅里，放盐
3/5. 桂花秒焯一下，挤干水
4/5. 我呢，1:1蜂蜜和桂花，至于柠檬看自己口味咯！
5/5. 搞定
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰、止咳等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、鸭梨、茼蒿搭配；与螃蟹、莴笋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬桂花酱热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克