| 虾仁混沌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 114克 | 虾仁混沌热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于爵士乐健身操22分钟消耗的热量...360 | |||||
虾仁混沌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜的对虾（10只）、黑猪肉（10块钱的就够了）、鸡蛋（2只）、味极鲜酱油（适量）
1/3. 虾仁准备好
2/3. 活馅儿
3/3. 成品好了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、美容护肤等功效；可与牡蛎 、紫菜、苋菜搭配；与豆浆、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 虾仁混沌热量133 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质23.89 克
- 碳水化合物8.05 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克