| 霜糖核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 3270千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 743克 | 霜糖核桃热量/卡路里3552千卡 | |||
 热量3552千卡，相当于柔软体操761分钟消耗的热量...280 | |||||
霜糖核桃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
核桃（500克）、白砂糖（70克）、水（适量）
1/5. 自己剥核桃仁干净
2/5. 白砂糖平铺在平底锅上。
3/5. 水刚好没过白砂糖，开小火，等到锅密密的冒着细泡，糖就全化开了。
4/5. 倒下核桃，开大火快速翻转。带到水份蒸发关火离炉。等待降温，可以颠锅，让它更快的凉下来。
5/5. 做好后砂糖裹在核桃上，如同白霜，所以我叫它霜糖核桃。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补虚强体、润燥滑肠、降低胆固醇等功效；可与芝麻、梨、百合搭配；与白酒、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗氧化、滋阴等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 霜糖核桃热量3552 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物113.61 克
- 钠2.4 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.51 毫克
- 钾446 毫克