| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于侧泳18分钟消耗的热量...480 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（三个）
1/1. 把鸡蛋打入碗中搅拌均匀，
把西红柿切成片，
起火，烧锅，
放入一勺油，
添加葱炸锅，
放入西红柿平炒，
放入水，淹过西红柿即可，
待水沸腾后，加入盐，鸡精，
然后一盆西红柿鸡蛋汤便出锅了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、降血脂、健胃消食等功效；可与三文鱼、圆白菜、蜂蜜搭配；与鳙鱼、冰棍、鱼头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、延缓衰老等功效；可与丝瓜、桂圆肉、洋葱搭配；与消炎片、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克