| 芝麻巧克力酱吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 芝麻巧克力酱吐司热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于睡觉1313分钟消耗的热量...54 | |||||
芝麻巧克力酱吐司的做法共22个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、鸡蛋（1个）、酵母（4克）、芝麻巧克力酱（20克）、水（适量）、白糖（25克）、黄油（20克）
1/22. 高筋面粉
2/22. 加入白糖
3/22. 然后打入鸡蛋
4/22. 然后加入酵母
5/22. 加入水
6/22. 面包机运行
7/22. 柔好后加入黄油
8/22. 柔出膜然后按发面功能
9/22. 发至两部大
10/22. 然后排气醒半小时分成小块
11/22. 拿一小块干成长条
12/22. 然后抹上酱
13/22. 抹匀
14/22. 边边卷起
15/22. 根卷一起
16/22. 然后编起来
17/22. 放模具里发至两倍大
18/22. 发好的刷一层鸡蛋液
19/22. 然后烤箱170度30分钟
20/22. 烤好的
21/22. 然后切片
22/22. 好吃
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、延缓衰老等功效；可与荠菜、紫菜、干辣椒搭配；与消炎片、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻巧克力酱吐司热量1182 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克