| 闺蜜教我做的汤，小孩喝了补钙，大人喝了抗衰老热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棒骨 | 克 | 500千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 250克 | 闺蜜教我做的汤，小孩喝了补钙，大人喝了抗衰老热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于拳击42分钟消耗的热量...720 | |||||
闺蜜教我做的汤，小孩喝了补钙，大人喝了抗衰老的做法共7个步骤
食材主料/辅料
棒骨（250克）、毛薯（400克）、姜（适量）、葱花（适量）、料酒（适量）
1/7. 准备好材料，姜，葱花，料酒，棒骨，毛薯
2/7. 挑出质量好的毛薯
3/7. 把棒骨用热水去血水，冲洗干净
4/7. 毛薯洗净，去皮切块
5/7. 在锅里加入适量的水，放入棒骨和姜片
6/7. 在锅里加入适量的水，放入棒骨和姜片
7/7. 大功告成！猪棒骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等胶原蛋白能够增强人体制造血细胞的能力，促进人体新陈代谢的功能从而起到抗衰老的作用，小孩老人用了好处都很大。
食材功效信息
棒骨的热量200千卡（每100克）；具有丰机体、补脾气、润肠胃等功效；
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营养信息
- 闺蜜教我做的汤，小孩喝了补钙，大人喝了抗衰老热量500 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克