| 培根卷金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 316克 | 培根卷金针菇热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于八段锦148分钟消耗的热量...270 | |||||
培根卷金针菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、金针菇（适量）、黑胡椒（适量）
1/2. 将金针菇洗净、培根切半、卷起来、用牙签固定住。
2/2. 按照自己的喜好、决定烤什么程度、在摆上盘、撒上黑胡椒就哦了！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、促进智力发育、抗疲劳等功效；可与西兰花、猪肝、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、解油腻、和胃等功效；
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营养信息
- 培根卷金针菇热量667 千卡
- 脂肪41.68 克
- 蛋白质45.39 克
- 碳水化合物12.38 克
- 钠3212.3 毫克
- 钙69 毫克
- 铁4.19 毫克
- 钾831 毫克