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蜂蜜柠檬茶

蜂蜜柠檬茶的热量和减肥功效

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蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
总量458蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡
化妆 热量375千卡,相当于化妆188分钟消耗的热量...120

蜂蜜柠檬茶的做法共14个步骤

食材主料/辅料

柠檬(5个)、蜂蜜(1瓶)、薄荷叶(2朵)、盐(少许)
蜂蜜柠檬茶的做法图解1

1/14. 我们先来制作柠檬蜜:柠檬用温水(40度左右)浸泡10分钟,水内加一小勺盐。

蜂蜜柠檬茶的做法图解2

2/14. 捞起柠檬,另取盐将柠檬外表搓遍。

蜂蜜柠檬茶的做法图解3

3/14. 再用净水将柠檬清洗干净,控干水份后,切成厚度适宜的薄片。

蜂蜜柠檬茶的做法图解4

4/14. 取干净可密封的容器,放一层柠檬片夹一层蜂蜜,青黄柠檬交错摆放。

蜂蜜柠檬茶的做法图解5

5/14. 摆放完毕,盖上容器盖子,冰箱冷藏一周以上。

蜂蜜柠檬茶的做法图解6

6/14. 柠檬蜜成品。

蜂蜜柠檬茶的做法图解7

7/14. 接下来我们就来制作一杯非常简单的蜂蜜柠檬茶吧。

蜂蜜柠檬茶的做法图解8

8/14. 取一个自己喜欢的杯子,先放入现摘洗净的薄荷叶2朵。

蜂蜜柠檬茶的做法图解9

9/14. 加入若干片柠檬,视自己口味加量哦。

蜂蜜柠檬茶的做法图解10

10/14. 再舀些许柠檬蜜到杯子里(可以在柠檬蜜的容器里继续添加些许蜂蜜来浸泡柠檬)。

蜂蜜柠檬茶的做法图解11

11/14. 倒入事先准备好的凉白开。(也可以加苏打水、雪碧哦)

蜂蜜柠檬茶的做法图解12

12/14. 一杯清凉清香的蜂蜜柠檬茶延生了。

蜂蜜柠檬茶的做法图解13

13/14. 成品图。

蜂蜜柠檬茶的做法图解14

14/14. 成品图。

食材功效信息

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃醒脾、开胃、化痰等功效;可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配;与胡萝卜、山楂、牛蛙相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效;可与桑葚、鸭梨、胡萝卜搭配;与生菜、大米、油豆腐相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物81.8 克
  • 1.4 毫克
  • 105 毫克
  • 1.8 毫克
  • 237 毫克

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