| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||

1/14. 我们先来制作柠檬蜜:柠檬用温水(40度左右)浸泡10分钟,水内加一小勺盐。

2/14. 捞起柠檬,另取盐将柠檬外表搓遍。

3/14. 再用净水将柠檬清洗干净,控干水份后,切成厚度适宜的薄片。

4/14. 取干净可密封的容器,放一层柠檬片夹一层蜂蜜,青黄柠檬交错摆放。

5/14. 摆放完毕,盖上容器盖子,冰箱冷藏一周以上。

6/14. 柠檬蜜成品。

7/14. 接下来我们就来制作一杯非常简单的蜂蜜柠檬茶吧。

8/14. 取一个自己喜欢的杯子,先放入现摘洗净的薄荷叶2朵。

9/14. 加入若干片柠檬,视自己口味加量哦。

10/14. 再舀些许柠檬蜜到杯子里(可以在柠檬蜜的容器里继续添加些许蜂蜜来浸泡柠檬)。

11/14. 倒入事先准备好的凉白开。(也可以加苏打水、雪碧哦)

12/14. 一杯清凉清香的蜂蜜柠檬茶延生了。

13/14. 成品图。

14/14. 成品图。
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃醒脾、开胃、化痰等功效;可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配;与胡萝卜、山楂、牛蛙相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效;可与桑葚、鸭梨、胡萝卜搭配;与生菜、大米、油豆腐相克,同食可能会引起不适;