| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 拔丝地瓜热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于练武术22分钟消耗的热量...790 | |||||
拔丝地瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
地瓜（500克）
1/2. 将地瓜洗净去皮后切滚刀块备用
2.锅中放油加热后倒入地瓜，炸至通体金黄后放盘中吸油纸上备用
2/2. 锅中放放少许水后加入砂糖熬制锅中汤水泡泡均匀鼓起
4.放入地瓜快速翻炒，出锅装盘
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、滑肠通便等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝地瓜热量285 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克