| 烤红薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 332克 | 烤红薯条热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于打桌球223分钟消耗的热量...150 | |||||
烤红薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（两个）、橄榄油（适量）
1/7. 步骤1：红薯去皮切厚度合适的条状。
2/7. 步骤2：倒入适量橄榄油，混合红薯条和橄榄油，然每条红薯条都尽量粘上橄榄油。
3/7. 步骤3：将红薯条放入面包桶，手机Wifi启动烘烤功能，选择时间为1个小时。烘烤中途记得要时不时的将红薯条翻一下。尽量使红薯条尽量烘烤均匀。
4/7. 美味的烤红薯条就做好啦。
5/7. 闻着好香
6/7. 好吃
7/7. 原汁原味
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、提高免疫力、益气力等功效；可与猪排、芹菜、牛奶搭配；与西红柿、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防癌、防辐射等功效；
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营养信息
- 烤红薯条热量557 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克