| 蛋黄焗南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋黄 | 克 | 548千卡 | 378千卡 | 14.5克 | 33.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 214克 | 蛋黄焗南瓜热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于玩电脑779分钟消耗的热量...90 | |||||
蛋黄焗南瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋黄（6个）、食用油（适量）、大南瓜半个（适量）、白酒少量（适量）
1/6. 南瓜削皮，切段
2/6. 南瓜微波炉打3分钟，凉了裹土豆淀粉炸黄
3/6. 蛋黄加少量酒，水微波打2分，我家1分不熟，压碎
4/6. 出锅，好香，我蛋黄加多了，胡掉的不扔，6个蛋黄就差不多了！
5/6. 少许油出泡沫了，掂均匀出锅，4.5颠倒
6/6. 一分神胡了
食材功效信息
鸭蛋黄的热量378千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清肺火、清凉、增进食欲等功效；可与银耳搭配；与李子、甲鱼、桑椹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防高血压、补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋黄焗南瓜热量1168 千卡
- 脂肪133.7 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物4 克
- 钠30.1 毫克
- 钙123 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾86 毫克