| 洋葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 158千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 40克 | 洋葱炒肉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于走路24分钟消耗的热量...390 | |||||
洋葱炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（40克）、洋葱（1个）、盐（适量）、生抽（适量）
1/5. 猪肉切片
2/5. 洋葱切丝
3/5. 锅中加少许油，将肉片翻炒至断生
4/5. 倒入洋葱继续翻炒
5/5. 加入生抽和盐调味即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、滋阴等功效；可与白萝卜、莴笋、韭菜搭配；与红螺、梨、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肉热量158 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克