| 广东老火汤-羊肚菌姬松茸杂菌汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 广东老火汤-羊肚菌姬松茸杂菌汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于水上排球418分钟消耗的热量...180 | |||||
广东老火汤-羊肚菌姬松茸杂菌汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（1斤半）、羊肚菌（3克）、姬松茸（8克）、猴头菇（20克）、花菇（10克）、黑木耳（10克）、茶树菇（20克）
1/5. 准备好所有的材料，菌类放入盘中，用冷水泡20分钟。上方可压一个大盆或大碗，这样菌类更容易泡透
2/5. 排骨煮开水2分钟后，捞出清洗干净备用
3/5. 把所有的材料放进锅里面，大火煮开，转小火，煲2小时。开锅前放进适量的盐就可以了。
4/5. 把所有的材料放进锅里面，大火煮开，转小火，煲2小时。开锅前放进适量的盐就可以了。
5/5. 广东老火汤-羊肚菌姬松茸杂菌汤
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、止消渴等功效；可与南瓜、丝瓜、冬瓜搭配；与百合、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 广东老火汤-羊肚菌姬松茸杂菌汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克