| 洛神花酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 1390千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 6千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 950克 | 洛神花酱热量/卡路里1396千卡 | |||
 热量1396千卡，相当于游泳140分钟消耗的热量...600 | |||||
洛神花酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜洛神花（500克）、冰糖（350克）、水（600克）
1/5. 洛神花洗干净
2/5. 水烧开 把花瓣放入沸水中汆一下 捞出 沥干
3/5. 把水 烧开 把冰糖融化
4/5. 熬煮半个小时 注意不要糊锅
5/5. 装瓶 放入冰箱 可以保存半个月 注意 瓶子洗干净 开水烫一下 等瓶子干透再放入花酱
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、化痰止咳等功效；可与高粱、银耳、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 洛神花酱热量1396 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克