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香辣面面肉

香辣面面肉的热量和减肥功效

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香辣面面肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
梅花肉988千卡395千卡14.6克30.8克
总量250香辣面面肉热量/卡路里988千卡
扫地 热量988千卡,相当于扫地329分钟消耗的热量...180

香辣面面肉的做法共12个步骤

食材主料/辅料

梅花肉(250克)、香辣蒸料包(1袋)、红油腐乳汁(1汤匙)、白酒(1汤匙)、生抽(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)、植物油(1汤匙)、小葱(适量)、盐(适量)
香辣面面肉的做法图解1

1/12. 原料准备好;

香辣面面肉的做法图解2

2/12. 梅花肉切成薄片;

香辣面面肉的做法图解3

3/12. 倒入一匙腐乳汁;

香辣面面肉的做法图解4

4/12. 倒入蒸料包;

香辣面面肉的做法图解5

5/12. 倒入生抽和白糖

香辣面面肉的做法图解6

6/12. 倒入白酒和少许盐,上次做了一次,感觉料包虽然香辣,但咸度不够,这次加了少许的盐;

香辣面面肉的做法图解7

7/12. 倒入植物油,所有材料与肉片搅拌抓匀;

香辣面面肉的做法图解8

8/12. 放置腌制1小时入味

香辣面面肉的做法图解9

9/12. 把腌制过的肉放上蒸锅,大火蒸60分钟

香辣面面肉的做法图解10

10/12. 蒸的过程中观察一下,一般肉片外层的米粉呈透明状就可以了;

香辣面面肉的做法图解11

11/12. 开盖把葱花撒上,即可关火,焖三分钟,利用锅内的热度把小葱碎焖熟即可;

香辣面面肉的做法图解12

12/12. 出锅啦。

食材功效信息

梅花肉的热量395千卡(每100克);具有止消渴、润肌肤、滋阴等功效;可与枇杷、银耳、芸豆搭配;与鹌鹑、鲫鱼、鸭梨相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香辣面面肉热量988 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
  • 57.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

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