| 宝宝便秘神器热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 粥 | 克 | 70千卡 | 59千卡 | 1.30克 | 0.20克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 273克 | 宝宝便秘神器热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡，相当于深蹲202分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝便秘神器的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（适量）、粥（适量）、白糖（适量）
1/5. 黑芝麻放在炒锅里用小火炒到芝麻在锅里跳舞就可以了
2/5. 放在菜板上用擀面杖擀碎，越细越好
3/5. 准备一锅煮好的粥，没拍好
4/5. 把三勺黑芝麻碎放在粥里煮八分钟，边煮边用勺子搅拌，以免糊掉
5/5. 煮好了，加一勺白糖，当天吃第二天就会有效果
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、补钙、养颜润肤等功效；可与糯米粉、海带、梨搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
粥的热量59千卡（每100克）；具有止烦渴、利小便、滋养脾胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、调味等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝便秘神器热量807 千卡
- 脂肪46.3 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物137.3 克
- 钠9.7 毫克
- 钙786 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾489 毫克