| 桂花蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 77克 | 桂花蜜热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于换床单97分钟消耗的热量...150 | |||||
桂花蜜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜桂花（适量）、盐（2克）、蜂蜜（适量）
1/3. 桂花采回来，清洗干净
2/3. 挑选杂质，真是个累活，没有耐心的人不建议尝试，整整挑了两小时，挑选好后放到阴凉通风处，晾干
3/3. 一勺桂花一勺蜜放进无油无水干净的容器里
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、帮助消化、增进食欲等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与鸭梨、桑葚、雪梨搭配；与螃蟹、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花蜜热量242 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠10032.3 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾38 毫克