| 油炸鲜虾片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 总量 | 154克 | 油炸鲜虾片热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于打拳击33分钟消耗的热量...720 | |||||
油炸鲜虾片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜海虾（10个）、鸡蛋（1个）、面包屑（适量）、料酒，精盐，孜然粉，咖喱粉（适量）
1/9. 首先准备好去头的海虾10个。
2/9. 再把虾去壳去沙线开背。
3/9. 可以准备好鸡蛋，我只用了一个蛋清就可以了。
4/9. 把备好的虾用精盐料酒炜一下，在放上蛋清。还可以放入喜欢的孜然粉或者咖喱粉或者黑胡椒等。
5/9. 把面包屑裹在虾上，按压平成虾片状这样好加面包片里。
6/9. 备好面包片涂上沙司酱。
7/9. 还可以把沙拉酱放入面包片上。味道也不错哦！
8/9. 油锅热了可以放入虾片依次炸熟。
9/9. 好了，美味的鲜虾片出锅了。你也来学做吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、防细菌感染等功效；可与北极虾、韭菜、牡蛎 搭配；与雪莲果、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、益精气、养心等功效；
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营养信息
- 油炸鲜虾片热量401 千卡
- 脂肪13.21 克
- 蛋白质26.76 克
- 碳水化合物73.12 克
- 钠677 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾245 毫克