| 南北杏冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 524克 | 南北杏冰糖雪梨热量/卡路里899千卡 | |||
 热量899千卡，相当于吉特巴舞187分钟消耗的热量...288 | |||||
南北杏冰糖雪梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、南杏仁和北杏仁（各适量）、冰糖（一大块）、枸杞（适量）
1/2. 将南北杏仁用煮沸的水泡一会，然后将带皮的杏仁脱皮
2/2. 将雪梨切成小块，将其余材料洗净，放入锅里，加入冰糖，煮半个小时
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、润肺、降火等功效；可与无花果、姜汁、芝麻搭配；与螃蟹、白开水、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、生津止渴等功效；可与黑芝麻、草莓、五味子搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、降血糖、补肝等功效；可与山楂干、银耳、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南北杏冰糖雪梨热量899 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物183.6 克
- 钠256.2 毫克
- 钙95 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾480 毫克