| 老友干炒桂林米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 老友干炒桂林米粉热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于木管乐器27分钟消耗的热量...120 | |||||
老友干炒桂林米粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桂林干米粉（适量）、番茄（1个）、肉末、豆豉，酸笋，蒜末，辣椒酱，盐，生抽，白米醋，油（适量）
1/5. 粉用温水泡几小时，掐断中间没白心。 2，用开水煮熟煮软 3，粉捞起，过凉水，滤干水份，用少许植物油搅拌一下
2/5. 准备调料.番茄切丁，切肉末、葱花、蒜粒、酸笋段
3/5. 热锅热油，依次放入（蒜末，肉末，番茄丁，酸笋段，豆豉）炒香。再倒入辣椒酱，盐，生抽，米醋微炒
4/5. 放米粉炒入味
5/5. 装盘，撒上葱花，完成
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、促进消化、润肠通便等功效；可与西兰花、圆白菜、芹菜搭配；与草鱼、香菇、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老友干炒桂林米粉热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克