| 花朵土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 586克 | 花朵土司热量/卡路里2207千卡 | |||
 热量2207千卡，相当于剪指甲2207分钟消耗的热量...60 | |||||
花朵土司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土司（4块）、芝士（1块）、玉米粒（适量）、香肠（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 所有材料准备好。
2/4. 拿一片土司上面挤上番茄酱，芝士，再铺上玉米，香肠。放上另一块土司
3/4. 用模具压出花朵造型。就可以了
4/4. 这就是成品啦！哈哈
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护眼睛、预防心血管疾病等功效；与羊肉、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、抗癌、降血压等功效；可与洋葱、松仁、豇豆搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花朵土司热量2207 千卡
- 脂肪71.6 克
- 蛋白质65.7 克
- 碳水化合物167.4 克
- 钠3592.9 毫克
- 钙890 毫克
- 铁13.4 毫克
- 钾890 毫克