| 板栗馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 327克 | 板栗馅热量/卡路里1661千卡 | |||
 热量1661千卡，相当于混凝土工作237分钟消耗的热量...420 | |||||
板栗馅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜板栗肉（600）、麦芽糖（35）、砂糖（60）、黄油（55）、玉米油（65）、蜂蜜（1勺）
1/6. 我用的，是妈妈在农村大山上买来的。很甜哦。黄瓤。很香的。蒸完了。婆婆一个个给我拔出来的
2/6. 用料理机。打磨成细粉状。如果实在没有料理机。就用捣蒜的捣吧
3/6. 油全部下锅。倒入板栗。翻炒按压。过程比较痛苦个人觉得。
4/6. 放入砂糖和麦芽糖。继续翻炒。按压。
5/6. 放入一大勺蜂蜜。翻炒。
出锅了！！！
凉透装密封袋子。放进冰箱冷冻。OK！
6/6. 一定要凉透装哦这一份差不多1斤半左右。
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、美容养颜等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、黄瓜、梨搭配；与大米、豆浆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗馅热量1661 千卡
- 脂肪199.3 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物247.38 克
- 钠78 毫克
- 钙102 毫克
- 铁4.21 毫克
- 钾391 毫克