| 柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 466克 | 柚子茶热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡，相当于冰上曲棍球113分钟消耗的热量...480 | |||||
柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（250克）、柚子肉（150克）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）、柠檬（50克）
1/5. 将柚子皮用盐清洗干静，然后切成丝，越细越好。
2/5. 把柚子皮放锅里煮十至十五分钟。捞起来，冲一下水备用。其主要是除下苦味
3/5. 准备好柚子肉和柠檬皮加肉。（如果能买到红心柚子就更好，做出来的颜色非常好看）
4/5. 把所有材料放入不粘锅里，加水，不要超过食材。开大火熬，等水慢慢的收干时转小火，再慢慢的熬，此时要不停的翻炒，避免粘锅。
5/5. 看柚子皮是不是熬成透明的，而且食材之间已有粘性，此时可以关火起锅。一般熬制时间在1小时左右。等凉点后，再根据自己的口味添加蜂蜜。
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有降血糖、促进伤口愈合、促进消化等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、润肺等功效；可与梨、石榴、鸭梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、牛奶、南瓜子搭配；与千张、韭菜、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子茶热量906 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物184.4 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克