| 菠萝酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 354克 | 菠萝酱热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡，相当于焊接173分钟消耗的热量...180 | |||||
菠萝酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、白糖（100克）、柠檬汁（15毫升）
1/6. 菠萝去皮，切成小果粒。
2/6. 加入白糖腌1小时左右。（白糖量随自己喜好适当调整）
3/6. 腌好的菠萝放入面包机中。
4/6. 桶盖上锡纸放飞溅，启动果酱程序。
5/6. 程序结束即可完成。
6/6. 成品。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保健、促进食欲、促进消化等功效；可与鸡肉、杨桃、猪肉搭配；与白萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝酱热量519 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.64 克
- 碳水化合物113.02 克
- 钠2.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾240 毫克