| 炒咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 炒咸菜热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于水中有氧健身操21分钟消耗的热量...240 | |||||
炒咸菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
嘎大头（1个）、花椒（少许）、老抽（少许）、料酒（少许）
1/4. 咸菜洗净少有点咸味
2/4. 炸油，花椒捞出
3/4. 放入咸菜，料酒老抽，煸炒
4/4. 出锅
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、防牙痛、降血压等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 炒咸菜热量83 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物106.4 克
- 钠317 毫克
- 钙653 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾69 毫克