| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于摇摆舞50分钟消耗的热量...270 | |||||
炸薯条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）
1/9. 洗净土豆
2/9. 削皮
3/9. 切片，不要太薄，适中，筷子粗细度差不多
4/9. 切条
5/9. 烧水
6/9. 开锅煮2-3分钟
7/9. 控水备用
8/9. 炸制金黄
9/9. 捞出，撒少许盐，配上番茄酱，味道不错哦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容护肤、和胃等功效；可与肥牛、黄瓜、豆角搭配；与香雀、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克