| 快手早餐一五谷豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 248克 | 快手早餐一五谷豆浆热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于挖煤40分钟消耗的热量...360 | |||||
快手早餐一五谷豆浆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
各种豆（适量）、水（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 豆洗净放1000ml的水
2/4. 按钮干豆豆浆
3/4. 加蜂蜜搅拌均匀
4/4. 哦了
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与茼蒿、胡萝卜、雪花梨搭配；与茭白、豆腐干、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手早餐一五谷豆浆热量243 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克