| 快手早餐一五谷豆奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 110克 | 快手早餐一五谷豆奶热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡，相当于宗教舞82分钟消耗的热量...300 | |||||
快手早餐一五谷豆奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
各种豆（适量）、奶粉（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 泡豆
2/5. 放1000ml的水
3/5. 按钮
4/5. 放奶粉 放蜂蜜均匀搅拌
5/5. 图...
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、改善睡眠、美容养颜等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与红糖、鸡蛋、米汤相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、胡萝卜、雪花梨搭配；与洋葱、油豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手早餐一五谷豆奶热量410 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物125.6 克
- 钠569.3 毫克
- 钙1801 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾1938 毫克