| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 66千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 30克 | 酸梅汤热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于滑水11分钟消耗的热量...360 | |||||
酸梅汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乌梅（30克）、山楂（35克）、甘草（10克）、冰糖（50克）、水（1500克）
1/6. 准备好所有材料
2/6. 山楂和乌梅用清水浸泡5分钟，反复冲洗几次，去掉表面的杂质
3/6. 洗干净的乌梅和山楂、甘草一起，用1500克水浸泡1小时。
4/6. 大火烧开改文火慢煎35分钟
5/6. 加入50克冰糖再煮5分钟至冰糖全部融化。
6/6. 过滤一下，凉透就可以喝了。
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、大便秘结、增进食欲等功效；与猪硬肋肉、肉末、良杂大猪相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸梅汤热量66 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠19.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾161 毫克