| 乌鸡乾元汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌骨鸡 | 克 | 710千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 640克 | 乌鸡乾元汤热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于露营284分钟消耗的热量...150 | |||||
乌鸡乾元汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌骨鸡（半只）、乾元汤包（1包）
1/5. 准备好乌鸡和乾元汤包。
2/5. 乌鸡洗净，放入锅里，烧开后将水倒掉。
3/5. 待砂锅里的水烧温热后放入乌鸡。
4/5. 加入乾元汤包。
5/5. 中火炖半小时后转小火炖一小时即可。
食材功效信息
乌骨鸡的热量111千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴清热、滋补、健脾止泻等功效；可与首乌、黑木耳、芸豆搭配；与虾、皮皮虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鸡乾元汤热量710 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克