| 香浓玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 565克 | 香浓玉米汁热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于砌砖89分钟消耗的热量...420 | |||||
香浓玉米汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（100克）、水（没过玉米粒）、炼乳（一勺）、米饭（两勺）
1/5. 玉米抓一把放入锅里，加入适量的水刚好没过玉米。
2/5. 大火煮开后转小火盖上盖子煮一会儿。
3/5. 煮熟之后直接将锅子里的食材放入食物打碎机，加入炼乳、白米饭
4/5. 搅打（热食模式）至顺滑
5/5. done～
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、抗癌、减肥等功效；可与洋葱、牛膝、小麦搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、帮助睡眠、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香浓玉米汁热量620 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物160.1 克
- 钠168.1 毫克
- 钙276 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾625 毫克