| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薯条 | 克 | 656千卡 | 298千卡 | 4.3克 | 15.5克 |
| 总量 | 220克 | 炸薯条热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡，相当于堵缝隙146分钟消耗的热量...270 | |||||
炸薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
薯条（一个）
1/5. 薯条切条，不要太细
2/5. 放入凉水中泡半小时
3/5. 控干水分，放入冰箱冷冻两小时
4/5. 分两份，一份炸五分钟，在放入第二份份，炸五分钟，在放入第一份炸三分钟，第二份也炸三分钟
5/5. 搭配番茄酱，之后就可以享受美食了
食材功效信息
薯条的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、利水消肿、美容等功效；可与黄瓜、肥牛、醋搭配；与香雀、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量656 千卡
- 脂肪15.5 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物40.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克