| 腌菜魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋丝 | 克 | 12千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 253克 | 腌菜魔芋热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于开车22分钟消耗的热量...150 | |||||
腌菜魔芋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
魔芋丝（适量）、红椒（2-3个）、香菜（1小把）、蒜末（3瓣）
1/2. 将花椒，姜丝，蒜末，小米辣热油炒辣，放入豆瓣酱炒出油
2/2. 将切好的魔芋丝放入锅中炒好出锅即可
食材功效信息
魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑癌、抗瘤、减肥等功效；可与鸡肉、菠菜、玉米搭配；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、促进血液循环、胃肠胀气等功效；可与北极虾、花菜、虾搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、治疗感冒、开胃醒脾等功效；可与羊肉、胡萝卜、黄豆搭配；与猪肉、黄瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、排毒清肠、改善肝功能等功效；可与玉米面、火腿、龙须菜搭配；与大葱、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腌菜魔芋热量56 千卡
- 脂肪0.49 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物13.91 克
- 钠281.6 毫克
- 钙137 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾530 毫克