| 新疆拉条子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 390克 | 新疆拉条子热量/卡路里1457千卡 | |||
 热量1457千卡，相当于民族舞324分钟消耗的热量...270 | |||||
新疆拉条子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、各类蔬菜（适量）、猪肉丝（适量）
1/7. 高筋面粉加适量盐水，盐水用温的。放面包机高速搅拌15分钟。
2/7. 拿出面团。静置20分钟发面。
3/7. 面团抹油擀开，切成长条。
4/7. 抹油拉成长条盘在盘子里，防止面条黏在一起用油抹上。
5/7. 拉面。
6/7. 烧开水下锅。
7/7. 加上炒熟的蔬菜、肉丝，搅拌！开吃！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新疆拉条子热量1457 千卡
- 脂肪32.46 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物73.63 克
- 钠59.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克