| 小小雞蛋餅乾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 17千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 12克 | 小小雞蛋餅乾热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于钢铁厂工作2分钟消耗的热量...480 | |||||
小小雞蛋餅乾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋黃（3个約50克）、蛋清（12克）、細砂糖（35克）、麵粉（62克）
1/7. 準備材料
2/7. 蛋清蛋黃攪拌一起
3/7. 糖分三次加入打發 直到這樣不容易滴 畫橫消失沒那麼快就可以了哦
4/7. 分三次篩入麵粉 每次從底部往上翻 融入均勻
5/7. 根據自己喜歡dly形狀
6/7. 150度預熱10分鐘 155度烤15分鐘
7/7. 完美收工
食材功效信息
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有烫伤、补气、延缓衰老等功效；可与小米面、玉米、菠菜搭配；与兔肉、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小小雞蛋餅乾热量17 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克