| 鸡爪煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 997克 | 鸡爪煲热量/卡路里1535千卡 | |||
 热量1535千卡，相当于开车768分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡爪煲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、芹菜（3颗）、土豆（1个）
1/3. 鸡爪化冻，切掉指甲，再把鸡爪切两半！放入锅里，用清水焯一下，煮出血水沫，然后倒出来，用清水洗干净！加入电压力锅！加入辣椒，花椒，料酒，冰糖，盐，生姜！水没过鸡爪！压力锅按保压13分钟
2/3. 切好土豆条，芹菜！等锅里鸡爪好了！这边锅里加入菜籽油，蒜沫，炒一下芹菜和土豆，然后放入鸡爪和汤！
3/3. 煮大概五分钟！加入蚝油，鸡精！然后出锅！加入香菜和葱花
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、平肝降压、祛湿等功效；可与香菇、北极虾 、番茄搭配；与鸡胸肉、鸡肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、降糖降脂、宽肠通便等功效；可与牛里脊、豇豆、牛肉搭配；与樱桃番茄、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡爪煲热量1535 千卡
- 脂肪16.699999 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠245.5 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3 毫克
- 钾604 毫克