| 干炸河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 干炸河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于收碗112分钟消耗的热量...150 | |||||
干炸河虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
河虾（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/8. 早上去菜场买来的河虾 非常新鲜 用水洗几遍 再加入适量料酒 让虾吐尽泥沙 后再洗两遍 沥干水分 由于买的太多 把大个跟小的分开
2/8. 由于买的太多 把大个跟小的分开 加入适量盐 裹上干淀粉 油锅5分热 下锅炸
3/8. 炸焦黄
4/8. 由于虾多 油少 所以炸的有些慢 第一道出锅
5/8. 把大个的也加入适量盐 裹上干淀粉 也入油锅 5分热入锅 炸至金黄
6/8. 大个的少 所以炸的透彻些 可以不用复炸 直接可以吃了
7/8. 香香酥脆 很好吃 补钙 养阳气
8/8. 复炸后的小虾 炸透了 晾凉后很是酥脆可口
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、促进消化、提高性功能等功效；可与韭菜花、西兰花、韭菜搭配；与荷兰豆、番茄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干炸河虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克