| 简单到三种食材的椰蓉球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 209克 | 简单到三种食材的椰蓉球热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于铺床458分钟消耗的热量...120 | |||||
简单到三种食材的椰蓉球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（100克）、糖粉（30克）、蛋清（2个）
1/3. 蛋打器把两个蛋清打发，糖粉分三次添加，最后倒入椰蓉，用刮板拌匀。握成球。装烤箱。
2/3. 150度。。20分钟。上色就能吃了。
3/3. 图...
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、利尿消肿、杀虫消疳等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、疗疮等功效；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有去黑头、治灼伤、烫伤等功效；可与小米面、圆生菜、洋葱搭配；与甲鱼 、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单到三种食材的椰蓉球热量915 千卡
- 脂肪77.88 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物124.09 克
- 钠170.5 毫克
- 钙83 毫克
- 铁5.42 毫克
- 钾707 毫克