| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 炸薯条热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于手工活3分钟消耗的热量...90 | |||||
炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
两个大土豆（两个）、海天番茄酱（适量）、盐（适量）
1/4. 两个大土豆，削皮，洗干净，然后切为，片状，（直接切为条状也可以）。不需要太薄。
2/4. 放入水，将土豆片，条，放到沸水中，大概四五分钟。我切的比较厚，等待。土豆，软硬差不多，捞出来。
3/4. 土豆，软硬差不多，捞出来，用凉水浸泡一下。凉后捞出来，待水淅沥干后。进行下油锅仪式。
4/4. 等待油，热后，放入土豆条。炸之金黄色，筷子一夹硬的感觉，捞出来。大功告成。可以少许撒点盐。将番茄酱，倒入小碟。可以吃了。简单，有好吃。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、增进食欲、消炎等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸薯条热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克