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食物热量与做法

清汤面

清汤面的热量和减肥功效

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清汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
挂面	克	561千卡	346千卡	10.3克	0.6克
总量	162克	清汤面热量/卡路里561千卡
热量561千卡，相当于修筑围墙94分钟消耗的热量...360

清汤面的做法共4个步骤

食材主料/辅料

挂面（适量）、小葱末味极鲜醋香油（适量）

清汤面的做法图解1

1/4. 锅内做水～

2/4. 小葱碎放碗底……

3/4. 水开后放挂面～我用的是一种特别细的挂面～是我们这边的特产，特别好熟，孩子吃最好～

4/4. 挂面好后放入油葱碎的碗里～点上味极鲜香油醋搅拌开吃～放点香菜碎也好～就是味会大～

食材功效信息

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强免疫力、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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营养信息

清汤面热量561 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质10.3 克
碳水化合物75.6 克
钠184.5 毫克
钙1.7 毫克
铁3 毫克
钾129 毫克

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