| 培根土豆卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 总量 | 197克 | 培根土豆卷热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡，相当于做头发325分钟消耗的热量...150 | |||||
培根土豆卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大土豆（1个）、培根（6片）、叉烧酱（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 将土豆去皮，切成小丁
3/8. 放入微波炉，高火加热7分钟，取出压成泥。喜欢重口味的，可以加入盐和黑胡椒调味。
4/8. 取适量土豆泥，放在解冻的培根上。
5/8. 卷起
6/8. 放入烤盘，刷上一层叉烧酱（可以换成你喜欢的任何酱料；也可不刷，烤熟后 如果觉得味道淡了，蘸食你喜欢的酱料也行。）
7/8. 放入预热好的烤箱中层，200度烤15分钟。
8/8. OK～
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 培根土豆卷热量812 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质51.82 克
- 碳水化合物81.05 克
- 钠6356 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克